Les bienfaits du jardinage pour les seniors

Les bienfaits du jardinage pour les seniors

Le jardinage est avant tout une belle activité pour garder le moral au beau fixe.

Un jardin permet de prendre une pause à l'air frais, de profiter du calme et de la nature, surtout pendant les beaux jours. C'est un lieu qui permet de réduire l'anxiété et de lutter contre la dépression, par son aspect apaisant, mais aussi, parce qu'il demande un entretien quotidien, et voir le jardin évoluer au fil de l'année grâce à ses soins est particulièrement valorisant. Eh oui, un beau jardin ou un potager qui porte ses fruits peut être une véritable source de fierté !

L'autre bon côté du jardinage, c'est qu'il entretient une activité physique : tondre la pelouse, arroser les fleurs, ratisser, tailler les haies… Autant d'activités qui, l'air de rien, constituent de bons exercices cardio-vasculaires.

Le travail du jardin nécessite aussi de se pencher, de s'accroupir, de s'agenouiller, ce qui permet d'entretenir les articulations.

Une activité plaisante qui permet de garder sa souplesse, d'améliorer sa résistance et son endurance pour mieux prévenir la perte d'autonomie.